Le Judo est un art martial accessible à tous. Un bon moyen de se mettre en forme, de se donner des forces, et d’améliorer sa condition physique.

Le judo, littéralement voie de la souplesse ou principe de l’adaptation, est un art martial, un sport de combat et un principe de vie d’origine japonaise (budō), fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de contrôles au sol, d’étranglements et de clés articulaires. Aujourd’hui, le judo se pratique partout dans le monde. Les grades attribués permettent d’évaluer le niveau technique, l’efficacité en combat, le degré d’ancienneté ainsi que les qualités morales, ce qui correspond au respect scrupuleux du code moral. Sans un minimum de respect des règles exigées, aucun judoka ne peut prétendre à l’obtention d’un grade.

Nous pratiquons également le taïso au dojo.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l’endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l’équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation